Знаменитые спортсмены вегетарианцы
В наши дни в мире бытует мнение, что мясо, молочные продукты и искусственные пищевые добавки - это неотъемлемая часть диеты любого спортсмена.
Первое, что слышит спортсмен-новичок от тренера - это наставления по поводу правильного питания. Большинство «советчиков» старательно будут повторять вам одни и те же якобы прописные истины: будто бы необходимо в несколько раз увеличить количество потребляемых калорий, углеводов и белка. После этого обычно даются рекомендации как этого достичь: нужно килограммами запихивать в себя куриные грудки и творог, выпивать в день по пять литров молока, а на десерт, конечно же, полагается смесь из протеиновых и креатиновых добавок.
На самом же деле, необходимость животного белка - это просто еще один миф, выгодный некоторым очень могущественным людям. В мире существует множество спортсменов вегетарианцев и веганов, известных на весь мир благодаря своим достижениям.
Карл Льюис, выдающийся легкоатлет и строгий веган, своими спортивными результатами сломал все
стереотипы, сформировавшиеся в мире профессионального спорта. Он - девятикратный олимпийский чемпион и восьмикратный чемпион мира в беге на дистанцию 100 и 200м, в эстафете и прыжках в длину. Также он поставил десять рекордов мира в спринтерском беге и в прыжках в длину. Все убежденные мясоеды вздрагивают при его имени. Еще бы - одним своим существованием Карл Льюис разносит в пух и прах все их рассуждения о незаменимых аминокислотах и ущербности растительного белка.
Еще одним выдающимся спортсменом-веганом является Мак Данциг, чемпион мира по боям без правил. Он доказал всем, что веганы могут за себя постоять. Данциг с самого детства с любовью относился к природе и животным, ел, в основном, фрукты и овощи. Следуя рекомендациям «знатоков» спорта, он довольно долгое время употреблял мясо, так как верил, что ему необходим животный белок. В 2004 году Данциг стал стопроцентным веганом и его результаты сразу начали расти: он стал чемпионом ММА, а затем защитил свой титул. Данциг намерен придерживаться веганской диеты до конца своих дней, так как растительная пища вкуснее и полезнее, а ее производство не вредит животным.
Среди наших соотечественников особо следует выделить знаменитого борца и атлета Ивана Поддубного, который был убежденным вегетерианцем. Его называли «Чемпионом Чемпионов», «Иваном Железным» и «Иваном Непобедимым». И он действительно был непобедим: за 40 лет Поддубный не проиграл ни одного соревнования и остался непобежденным чемпионом мира. При росте 184 см. он имел такие характеристики: бицепс 46 см., грудь 136 см. на выдохе, шея 50 см. И это притом, что питался атлет исключительно овощами и кашами.
Итак, мы видим, что по-настоящему здоровое питание вовсе не исключает возможности стать великим спортсменом. Более того, многие веганы и вегетарианцы, которые взошли на вершину спортивного Олимпа, считают, что обязаны этим как раз овощам, фруктам и орехам.
Хотелось бы отметить, что приведенные здесь примеры - это лишь капля в океане. Профессиональных спортсменов-вегетарианцев и веганов в мире тысячи. Вы можете сказать: конечно, они ведь профессионалы, а вот у меня ничего не выйдет. В корне неверно! Все профи когда-то были новичками, и если получилось у других, то получится и у вас. Питайтесь так, как завещала нам природа, занимайтесь любимым спортом и главное - верьте в себя!
« Назад