Чай – грозный враг депрессий

Наверное, нет такого человека на земле, который никогда бы не грустил. Наши депрессии могут быть связаны с самыми различными проблемами, и выход из них может быть таким же разным. Кто-то предпочитает плакать в подушку, избавляясь от стресса вместе со слезами.

Кто-то начинает атаковать холодильник, поедая все на своем пути. Мы же с вами пойдем мудрым, полезным и вкусным путем. Мы будем пить чай.

Как связаны между собой чай и депрессии, спросите вы? Все просто. Еще в древности люди, выпивая специальные сорта чая, наполняли свои души гармонией, светом и теплом. Действительно, некоторые виды чая обладают свойствами, которые помогают нам чувствовать себя хорошо.

Сорта психостимулирующих чаев

Среди множества сортов чая, мы постараемся выделить те, которые помогут нам в борьбе со стрессом и плохим настроением.

Зеленый чай

Этот чай, наверное, один из самых популярных в России. В нем содержится огромное количество витаминов, не только улучшающих здоровье, но и поднимающих настроение:

• витамин С;
• антиоксиданты;
• марганец;
• калий;
• алюминий.

Зеленый чай благотворно воздействует на организм, способствует похуданию и, конечно же, отлично борется со стрессами.

Хвойный чай

Прекрасным антидепрессантом можно с уверенностью назвать хвойный чай. Его аромат помогает расслабиться и забыть обо всех жизненных проблемах. Кроме того, этот чай – настоящая кладезь витаминов: аминокислоты, витамины группы В, Е и С, кальций, эфирное масло и более 45 микроэлементов – все это благотворно влияет не только на здоровье, но и на душевное состояние. Выпив чашку хвойного чая, человек обогащает себя жизненными силами, сливаясь с энергией природы.

Имбирный чай

Такой напиток содержит в себе все витамины, которые отвечают за хорошее настроение: витамин А, С, В1 и В2, натрий, магний, цинк, калий и железо.

Аюрведа говорит о том, что имбирный чай больше всего подходит людям типа Капхи – тем имеет большую массу тела и крепкое здоровье.

Имбирный чай помогает бороться со стрессом, повышает иммунитет и защищает организм от различных заболеваний. Но пить его зимой мы не рекомендуем.

Чай с мелиссой

Еще древние греки и арабы почитали это чудесное растение – мелиссу. Они считали ее оберегом от злых духов и растением, придающим силу и жизненную энергию. Парацельс – знаменитый врач 16-го века, назвал мелиссу эликсиром жизни.

В мелиссе содержится высокая концентрация витамина С, эфирные масла, полезные микроэлементы и флавоноиды. Такое сочетание целебных веществ делает мелиссу прекрасным антидепрессантом.

Ройбуш

На юге Африки произрастает удивительный кустарник, под названием Ройбуш. Африканцы уже многие столетия используют листья этого кустарника для приготовления антистрессового чая.

Он обладает не только приятным вкусом, но и отличными бодрящими свойствами. В чае Ройбуш содержится множество полезных витаминов и микроэлементов:

• медь;
• марганец;
• цинк;
• железо;
• калий;
• фтор.

Если вы хотите снять усталость и побороть депрессию – выпейте чашку Ройбуша, добавив в нее натуральное масло земляники.

Советы и рекомендации

Мы можем с уверенностью сказать о том, что чаепитие вы можете проводить тогда, когда вам захочется. Но, особенно полезным этот процесс будет в следующих случаях:

- Когда вы творите и созидаете. Творчество, несомненно, дарит нам радость. Однако мы расходуем достаточно сил и нервов, создавая нечто прекрасное. Для того, чтобы жизненная энергия всегда оставалась рядом с вами, пейте антистрессовые чаи. Они ускоряют мыслительный процесс, облегчают концентрацию внимания и повышают устойчивость.

- Если вам вдруг стало грустно, и тоска наполнила душу. Особенно полезен в таком случае будет хвойный чай и имбирный. Вместе с глотком такого чая, в ваш организм попадет энергия силы и жизни. Лучше всего пить горячий чай с сахаром – так вы обязательно согреетесь в холодное для вас время.

Немного о последствиях

- Как мы знаем, большинство травяных чаев могут быть сильными диуретиками. Поэтому не следует за раз выпивать слишком много чашек чая. Лучше всего принимать напиток размеренно, через каждые 3-4 часа.

- Что касается имбирного чая, то мы не рекомендуем пить его в холодное время года людям типа Вата  и Питта. Вы можете проверить, подходит ли вам этот чай. Если, выпив чашку такого чая, вы чувствуете, что вам становится холодно – лучше отложить имбирное чаепитие до теплого времени года.

Помните о том, что антисртессовое чаепитие должно сопровождаться приятной, расслабляющей атмосферой. О том, как создать благоприятную обстановку для чайной церемонии, вы можете узнать из предыдущей статьи: Искусство чайной церемонии.

Мы рассмотрели 5 популярных сортов чая, которые благотворно влияют на нашу нервную систему. Конечно же, существуют и другие виды чаев, так же обладающих полезными свойствами.

« Назад