Состав
- 250 г Вода
- 15 г Грецкий орех
- 10 г Изюм
- 6 г Сахар
- 20 г Хлопья овсяные № 1
Пищевая ценность (на 100 г)
- 2.17 г Белков
- 4.83 г Жиров
- 11.59 г Углеводов
- 98.55 ккал Калорийность
- 215.00 гВыход
Овсяная каша очень хороша на завтрак, особенно для людей страдающих гастритом. А изюм, орешки и немного сахара делают эту кашу сравнимой с любимым десертом.
1. В ковшик высыпать промытый изюм, овсяные хлопья. Залить их кипятком. Накрыть крышкой, оставить на 5-10 минут.
2. Поставить ковшик с изюмом и хлопьями на огонь. Варить на среднем огне постоянно помешивая минут 5-10.
3. Добавить соль, сахар или мёд по вкусу.
4. Добавить грецкие орехи. Можно также добавить тёртое яблоко или ягоды.
Подавать горячую кашу на завтрак.